Tag der Achtsamkeit

Wann: 27. Januar 2024 von 10:00 - 17:00 Uhr

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Beschreibung:

Einen ganzen Tag die Kraft der Achtsamkeit erleben. Sich mit den eigenen Ressourcen verbinden und gleichzeitig den Alltagsstress hinter sich lassen. Neue Energie gewinnen und Impulse für neue Routinen bekommen. Das möchtest du auch? Dann mach mit bei unserem Tag der Achtsamkeit! 

Eine gelungene Mischung aus theoretischem Input und praktischen Übungen lassen dich die einzelnen Elemente bewusst erleben und verinnerlichen.

Lass den Stress und die Hektik hinter dir, nimm dir Zeit für dich selbst.

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Inhalte:

• Umgang mit Stress

• Entspannungsyoga

• Achtsamkeit

• Meditation

• Ressourcenaktivierung

 

Wo: Im Institut für Systemische Lebenspflege, Holtenauer Str. 3, 24103 Kiel

Kosten: 89,- EUR pro Person

Du benötigst bequeme Kleidung, ggf. eine Decke und warme Socken. Yogamatten werden von uns gestellt. Vorerfahrungen in Yoga und Meditation sind nicht erforderlich.

 

Getränke und Snacks werden gestellt, für die Mittagspause bring dir bitte eine leichte Mahlzeit mit.